Пока не добавлено ни одного комментария. Вы можете быть первым.

Обеспечивает улучшение долгосрочной памяти и концентрации внимания.

Витамин Д в продуктах питания: свойства и суточная потребность

Например, у людей с болезнью Альцгеймера в организме не хватает фермента, который превращает холин в нейромедиатор ацетилхолин.

Это вещество улучшает процесс запоминания и воспроизведения информации.

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови».

Для профилактики ухудшения памяти рацион должен быть сбалансированным и включать в себя все важные витамины, минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в орехах и семечках, рыбьем жире, креветках, подсолнечном, соевом и оливковом маслах. Поддержать правильную работу мозга помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, отказ от вредных привычек, медитации, которые помогают бороться со стрессом, улучшают концентрацию внимания и способность к запоминанию.

Побочных эффектов витамины для мозга и последствий передозировки не выявлено.

Лецитин считается одной и самых часто используемых биологически активных добавок.

БАД нравится студентам, так как помогает справиться с большими нагрузками. Из недостатков некоторые пользователи отмечают слабый эффект БАДа, но большинство довольны результатом.

Юрко-Мауро К., Александр Д.Д., Ван Элсвик М.Э. Докозагексаеновая кислота и память взрослых: систематический обзор и метаанализ .

Прием слишком большого количества фолатов может быть вреден для здоровья.

снижение физической и умственной работоспособности, чрезмерные психоэмоциональные нагрузки;

Средства на натуральной основе более безопасны, но действуют медленно.